من در محل کار یا خانه معمولاً بیشتر ساعات خودم را با رایانه یا لپتاپ می‌گذرانم. وقتی به مدت طولانی روی صندلی و پشت میز می‌نشینم و با رایانه کار می‌کنم، گاهی برای رفع خستگی لازم است موقعیت و طرز نشستن خود را تغییر دهم. بیشتر مواقع در خانه برای من نشستن روی زمین و قرارگیری […]